Послеродовая депрессия

Что делать при послеродовой депрессии? Признаки депрессии у мамы. Как бороться с депрессией. Жизнь женщины кардинально меняется при беременности.

Происходит как бы резкое практическое взросление девушки. Нормальная женщина осознает, что теперь ее жизнь посвящена не только для нее самой, а еще и маленькому человечку. Ненормальная же после рождения малыша думает только о потерянной молодости, о гулянках, о тусовках и о вечеринками с друзьями. И те и другие однозначно сталкиваются с послеродовой депрессией.

Проще говоря, это банальная усталость. По сути женщины часто впадают в депрессии, причин много. Каждая дама лечит ее по своему, кто то отправляется по магазинам, кто то обзванивает всех подруг, кто то отправляется в любимый клуб. А что делать при послеродовой депрессии? Ведь куда-то пойти проблематично, по причине присутствия новорожденного. Муж – вот кто должен и может облегчить состояние женщины! Есть конечно такие эгоисты, которые под прикрываясь работой, стараются позднее прийти домой. Но, если муж действительно любит жену, он ее не бросит в таком тяжелом положение. Послеродовая депрессия обычно появляется, когда у новоиспеченной мамаши появляется время, чтобы вспомнить о своей молодости. Первый два-три месяца пролетают в интересных заботах о малыше, если он первый в семье. Позже режим дня выстраивается таким образом, что появляется свободное время, вот тут-то начинаются симптомы послеродовой депрессии. Чем моложе семья, тем вероятность возникновения такой депрессии выше. Для молодой мамы и молодого папы ребенок обуза, ведь они сами еще дети. Чем активнее была молодость родителей, тем труднее им смириться с изменениями.

Не думайте, что друзья о вас забыли, может быть, вы о них забыли. Просто подружки бояться потревожить вас. Позвоните подругам сами и пригласите их в гости, на пять минут. Не забывайте, что у вас есть муж и что вы пара влюбленных молодых людей. Пусть исчезнут переживания по поводу фигуры, кто кроме, как ни муж сделает комплимент в постели? Короче используйте мужа! Если у вас еще декретный отпуск, то наверняка у вас найдется время просто погулять на улице, и для малыша полезно, и для вас. Может быть, кто-то из подружек тоже родила – это просто идеальный вариант для прогулки! По каким то причинам сидите дома и есть свободное время? Тогда может помочь Интернет, там полно всяких сайтов, где собираются и общаются молодые мамочки. Так, что способов борьбы с после родовой депрессией много!

Сразу скажу, полностью убрать живот после беременности не получится! Дело в том, что у вас матка растянулась, ну и жирок немного нарос.
Но, тем не менее, все молодые мамы желают вернуть прежнюю фигуру, если конечно она у них была. Для многих проблема с животом кажется столь пугающей, что они просто плюют на это, для них теперь главное – это забота о ребенке. Да, убрать или уменьшить живот не просто, для этого требуется ежедневные упражнения. Кто-то справляется всего за месяц. Физиология женщины такова, что после рождения постепенно растянутые мышцы возвращаются в прежнее состояние, но в любом случае, без упражнений не обойтись. Так как физические упражнения к тому же восстановят мышечный тонус, что необходимо для здоровья, ведь дряблые мышцы живота влияет на правильное положение внутренних органов, как негативный результат - это опущение матки.

Когда можно начать делать эти упражнения? А это зависит от течения родов и от физической подготовки. Обычно через месяц после рождения ребенка можно!

Как очистить кишечник? Клизмой! Я знаю женщину, которая делала клизму в течение 2-х недель, через день и она похудела! Для клизмы не просто воду нужно брать, добавьте в нее соль из расчета 1,5 литра воды, на десертную ложку соли. Потом нужно очистить печень.

Спорт не только помогает уменьшить размер живота, но и поднимает мышечный тонус. Обруч вам в руки, упражнения на пресс и вперед! Обруч усиливает обмен веществ в коже и в мышцах, усиливает кровообращение. Это отличная разминка к упражнениям на пресс – зафиксируйте ноги под что ни будь и упражняйтесь до приятной усталости, последние приподнимания должны быть через силу. Потом вставайте, покрутите обруч, и снова на пол. Так пока вам не надоест.

Исключите жирные продукты, так быстрее похудеете и пейте больше воды, так из вас вымоется вся зараза. Но, если вы думаете, что можно пить больше воды и не делать физические упражнения, то вы ошибаетесь. Так только хуже будет, у вас образуются отеки и вы еще больше растолстеете.

Когда у малыша режутся зубки, он их чешет, жуя, что попало. В такой период мама особенно неприятно кормить – ребенок кусает сосок. Он постоянно плачет, кусается, как щенок, укачивания и песни не помогают, в этой ситуации иногда пустышка помогает. Из этого видно, что соска - пустышка несет только пользу, но врачи утверждают обратное. Дело в том, что делают их из натурального латекса, с добавками, способными вызвать аллергию. Производители, конечно, быстро реагируют на спрос, теперь есть в продаже силиконовые соски – пустышки, но пока мало что известно о влияние силикона на детский организм. При не правильном применении бутылочки, малыш заглатывает воздух. Это приводит к отрыжке, вздутие живота и к коликам. К этому можно прибавить предостережение стоматологов, что длительное сосание соски - пустышки является причинное неправильного прикуса. Принято считать, что малыш до годика должен уметь, что ни будь бубнить, произносить первые простые слова. А при постоянном наличие во рту постороннего предмета, поговорить даже взрослому не получится! Даже само лицо может измениться не в лучшую сторону. Возникает недоразвитость верхней или нижней челюсти.