Лучшее средство для оздоровления
 Лучшее средство для оздоровления |
Баня, сауна, хамам и офуро отличное средство для оздоровления!
Если в двух словах, то в сауне жарче, но из-за меньшей влажности жар в сауне переносится легче. В бане же температура бывает в пределах от 60°C до 100°C. По той причине беременным женщинам и тем, у кого проблемы со здоровьем лучше посещать сауну, а не баню.
Но в некоторых случаях наоборот предпочтительна баня, нежели сауна, особенно тем, кто страдает недугами верхних дыхательных путей, по причине того, что воздух в сауне сушит слизистую оболочку верхних дыхательных путей.
А так целительные свойства сауны и бани известны с очень давних времён. На сегодня люди усовершенствовали эти уникальные способности, добавив ароматерапию и массаж. Всё это вместе даёт отличный оздоровительный эффект. И, если вы проживаете в Уральском федеральном округе и есть возможность посетить административный центр, то рекомендую воспользоваться услугами Сервис MenSpa.
Ещё одной отличительной особенностью бани от сауны является возможность похлестать друг друга веником (классическим березовым, дубовым или сосновым). Это можно сделать только в бане, ибо в сауне веник не будет «работать».
На русскую баню также похож турецкий хамам, который построен не из бревен, а из камня в форме купола. Температура в нём не поднимается не выше 55°С и воздух обязательно ароматизирован всякими травами. Такой формат даёт возможность посещать турецкую баню даже тем, кто страдает некоторыми сердечнососудистыми болезнями (перед посещением обязательно проконсультируйтесь у врача). Для особо осторожных людей скажу лишь одно – в бане нужно бояться перегрева, а в сауне – обезвоживания. Также осторожными нужно быть тем, кто страдает любыми воспалениями кожи, атеросклерозом или наследственной склонностью к онкологическим болезням.
Также для «слабаков» рекомендуется посещение японской бани – офуро, в которой клиент сначала погружается в ванну с горячей водой, затем в другой сосуд, заполненный нагретыми кедровыми опилками. Таким образом, организм готовится к жару в парилке. В японской бане традиционный русский веник заменяется этими опилками, которые отлично проводят массаж всего тела и кожного покрова
Я не зря сразу же привёл описание трёх видов бань. У каждого человека свои особенности и вкусы так ,что советую попробовать все и прислушаться к своим ощущениям, после выбрать самый подходящий именно для вас вариант.
Для понимания оздоровительного эффекта отмечу, что русская баня улучшает тонус мышц и излечивает обменно-дистрофические заболевания опорно-двигательного аппарата. Сауна временно снижает вес, выводит шлаки, нормализует обмен веществ, притупляет боль при миозите, артрите и радикулите, активируются работа потовых желез.
Многие в частных домах делают универсальную парилку, поставив электрическую печь и положив на неё банные камни - малиновый кварцит, перидотит, талькохлорид , жадеит или габбро диабаз. В итоге хозяин получает и русскую баню и сауну в одной комнате, то есть регулируя нагрев печи можно снижать или поднимать температуру, а оросив водой камни – влажность.
Парилку ставят даже в городских квартирах, только она несколько отличается по конструкции, а именно нагревательным элементом в кабинке служат инфракрасные излучатели, нагревающие кабинку до 50°С, что в принципе не плохо для горожанина. Полчаса хватает чтобы восстановиться после трудового дня.
Bath, sauna, hammam and ofuro are a great way to improve your health!
In a nutshell, the sauna is hotter, but because of the lower humidity, the heat in the sauna is easier to bear. In the bath, the temperature ranges from 60°C to 100°C. For this reason, it is better for pregnant women and those who have health problems to visit the sauna, and not the bath.
But in some cases, on the contrary, a bath is preferable to a sauna, especially for those who suffer from upper respiratory tract ailments, due to the fact that the air in the sauna dries the mucous membrane of the upper respiratory tract.
And so the healing properties of saunas and baths have been known since very ancient times. Today, people have improved these unique abilities by adding aromatherapy and massage. All this together gives an excellent healing effect. And, if you live in the Urals Federal District and have the opportunity to visit the administrative center, then I recommend using the services of the MenSpa Service.
Another distinguishing feature of the bath from the sauna is the ability to whip each other with a broom (classic birch, oak or pine). This can only be done in the bath, because the broom will not “work” in the sauna.
The Turkish hammam, which is built not of logs, but of stone in the shape of a dome, also looks like a Russian bath. The temperature in it does not rise above 55 ° C and the air is necessarily flavored with all sorts of herbs. This format makes it possible to visit the Turkish bath even for those who suffer from some cardiovascular diseases (before visiting, be sure to consult a doctor). For especially cautious people, I will only say one thing - in the bath you need to be afraid of overheating, and in the sauna - dehydration. Also, you need to be careful for those who suffer from any skin inflammation, atherosclerosis, or a hereditary tendency to cancer.
It is also recommended for “wimps” to visit a Japanese bath - ofuro, in which the client is first immersed in a hot water bath, then in another vessel filled with heated cedar sawdust. Thus, the body prepares for the heat in the steam room. In the Japanese bath, the traditional Russian broom is replaced by these sawdust, which perfectly massage the entire body and skin
It was not in vain that I immediately gave a description of the three types of baths. Each person has their own characteristics and tastes, so I advise you to try everything and listen to your feelings, then choose the most suitable option for you.
To understand the healing effect, I note that the Russian bath improves muscle tone and cures metabolic and dystrophic diseases of the musculoskeletal system. Sauna temporarily reduces weight, removes toxins, normalizes metabolism, dulls pain in myositis, arthritis and sciatica, activates the sweat glands.
Many people in private homes make a universal steam room by installing an electric stove and placing bath stones on it - raspberry quartzite, peridotite, soapstone, jadeite or gabbro diabase. As a result, the owner receives both a Russian bath and a sauna in the same room, that is, by adjusting the heating of the stove, you can lower or raise the temperature, and by irrigating the stones with water, the humidity can be increased.
The steam room is installed even in city apartments, only it differs somewhat in design, namely, infrared emitters serve as a heating element in the booth, heating the booth up to 50 ° C, which, in principle, is not bad for a city dweller. Half an hour is enough to recover from a hard day's work.