Нұсқаулық-мұны қалай жақсы жасау керек
 Нұсқаулық-мұны қалай жақсы жасау керек |
Оргазм ғана емес-шынымен жақсы жыныстың 7 белгісі
Қызықты кітапты оқығанда, ең қызықты сәт-оның соңғы беттері. Вроде және шыдамсыз білу, ол барлық аяқталады, бірақ ересек ұзартуға ғанибет. Жақсы жұмысты шексіз созуға болады. Неліктен біз жыныстық қатынас туралы ең жақсы нәрсе оның аяқталуы деп шештік?
Оргазм, сөзсіз, маңызды (кітаптағы бақытты финал сияқты), бірақ оған жету үшін тоқтап қалу толық разрядқа жол бермейтін басты себеп болуы мүмкін. Бұл, әрине, әйелдер үшін әділетті, бірақ сиқырлы аяқталу жарысында екі серіктес де өте маңызды нәрсені жоғалтады. Махаббат сабақтарын шынайы жақындық та, ләззат та жоқ сценарийге айналдыру.
Сексолог, woman ' s mainstay тәжірибесінің авторы, "Mindfullness" (Оксфорд университеті) бағдарламасының қатысушысы Наталья Луговамен бірге жыл сайын жыныстық қатынас сапасы арта түсуі үшін ескеру керек 7 нәзік нюанстарды талдаймыз.
Екі серіктес де жақындықтың әр сәтінде не қалайтыны туралы еркін сөйлесе алады. Бірі деструктивті наным-сенім қарым-қатынастарда: "Ол(а) мүмкін өзім сезініп, не дәл келеді және қалай маған бір ғанибет. Егер ол әлі де болжанбаса, онда біз бір-бірімізге сәйкес келмейміз!"Шын мәнінде, өз қалаулары туралы нақты және мейірімді сөйлеу қабілеті ересек адамға тән. Әріптес психика емес екенін және оның міндеттеріне ойларды оқу кірмейтінін мойындауға тура келеді. Мінсіз өзара түсіністік, бір — бірін сөзсіз оқу-бұл сіздің қажеттіліктеріңіз, қиялдарыңыз бен тілектеріңіз туралы бірнеше жыл бойы ашық және ашық сөйлесудің нәтижесі (сонымен қатар оқыңыз: "таза: серіктеске жыныстық қиялдарыңыз туралы қалай айту керек").
Барлығы жыныстық органдармен шектелмейді. Қарқынды ынталандыру және тезірек босату үшін клитордан немесе пенис басынан бірден бастауға азғырулар бар. Бірақ адам денесінде көптеген эрогендік аймақтар бар, олар жүйке ұштарымен толып, миға тию туралы ақпаратты оқиды және таратады. Яғни, бұл бақыт, махаббат және сүйіспеншілік гормондарын өндіру туралы бұйрық беретін орган. Осылайша, бүкіл денеде эрогендік аймақтарды еркелету, құшақтау, нәзік жанасу және қозу — бұл қарым — қатынасты барлық деңгейлерде, соның ішінде гормоналды деңгейде тереңірек және мағыналы ету тәсілі.
Қажеттілігі жоқ имитировать. Бұл бастапқыда жаман әдет, әйелді қандай жақсы ниетпен қозғаса да. Оргазмға еліктеу сөзсіз, бірақ оны ер адам оқи алмайды. Саналы деңгейде ол серіктес ләззат шыңына жеткенін көреді, яғни бәрі жақсы, сіз қосымша тырысудың қажеті жоқ, ол не қалайтынын сұраңыз — әрине, мұндай тәсілмен жыныстық қатынас сапасы дамымайды. Және подсознание адам жалғандықты сезінеді, ал қарым-қатынас өтірікке бой алдырады, бұл барған сайын шиеленісті тудырады. Егер әйел әлі оргазм жасамаса, оны түзетудің экологиялық жолдары бар: секс ойыншықтары, интимдік гимнастика, сексологпен жұмыс. Ия, және тұтастай алғанда, әрбір жыныстық акт разрядпен аяқталуы керек емес. Әріптестер мұны неғұрлым тыныш қабылдаса, олар өздері үшін жақын қарым-қатынаста ләззат пен қанағаттану үшін көбірек мүмкіндіктер ашады.
Секс жыл сайын жақсы және жақсы. Көптеген ерлі-зайыптылар жылдар бойы құмарлық азайып келе жатқан стереотиптердің құрбаны болады, ал ыстық ықылас танысқаннан кейінгі алғашқы жылдары (тіпті айларда) ғана мүмкін болады. Шындығында, бұл мүлдем олай емес. Егер серіктестер өздерінің сүйіктілері туралы бәрі білетін ойлармен айналыспаса. Егер әр адам үнемі өзгеріп отыратындығын және бір-бірін қызығушылықпен зерттеуді жалғастыратындығын түсінсе, секс тек жарқын, толы болады және одан да көп қуаныш әкеледі. Өйткені осы ниет — бұл тергеу құрметтеу жеке адамның, кімнің өсуі және трансформациялау сен бақылап, кімнің күші раскрывалась на твоих глазах. Сондықтан шынайы тілек кездейсоқ қысқа мерзімді байланыстарда емес, ұзақ мерзімді қарым-қатынаста ғана мүмкін болады.
Жыныстық қатынастан бас тарту жанжал мен ренішке себеп болмайды. Еркек пен әйел күн сайын бір-бірін қалауға міндетті емес. Әр адам қиын кезеңдерде өмір сүре алады, басы проблемалармен айналысады, тіпті жыныстық қатынас үшін емес, сөйлесу үшін жеткілікті күш жоқ. Егер екінші серіктестің өзін-өзі бағалауы қиын болса, ол бас тартуды жеке қорлау сияқты қабылдайды. Бұл жағдайды дұшпандық, қанықтыру сияқты түсіндіреді және серіктесті наразылықтар мен құқық бұзушылықтармен айыптай бастайды, бұл тек шиеленісті және жақындықты күшейтеді. Салауатты сексуалдық білдіреді өзара түсіністік жұпта және қабілеті өз қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін өз бетінше.
Екі серіктес өздерін қауіпсіз сезінеді. Ең алдымен, әрине, физикалық: әрбір серіктес құмарлыққа байланысты зиян тигізбейтініне сенімді бола алады (бастапқыда келісім болмаған). Бірақ психологиялық қауіпсіздік көбінесе маңызды емес. Бұл серіктестің денесі туралы кемсітушілік пікірлерге жол бермеу үшін және, әрине, бейтаныс адамдармен жақын мәліметтерді талқыламау үшін жеткілікті дамыған әдептілік сезімін білдіреді.
Секс-бұл екі адамға арналған рахат. КСРО-да туылған адамдар көбінесе секс күнәкарлығы туралы, "лайықты әйел" ойыншықтармен, үстемдікпен және басқа эксперименттермен ойын-сауыққа жол бермейді деген сенімдермен сипатталады. Бұл, әрине, жыныстық ләззат пен әртүрлілікті шектейді (оқыңыз: "сіз әлі де сенетін жыныстық қатынас туралы 9 зиянды миф").
Бірақ екіншісі, керісінше, жыныстық қатынасқа деген көзқарас, серіктестің мақұлдауына ие болу, оның өмірінде жақсы ештеңе болмағанын дәлелдеу тәсілі. Мұндай сценарийді ер адамға әсер етіп, ол үшін ең жақсы ханым болғысы келетін қыздар таңдай алады. Олар көптеген чиптерді, техниканы, техниканы игереді және порнографиялық сценарийшілер қызғана алатын төсекте осындай шоу ұйымдастырады. Дегенмен, бір нәрсені дәлелдеуге, көрсетуге кез-келген әрекет әрқашан күшті шиеленісті тудырады.
Бұл жағдайда әйелге оргазм жасау қиын, өйткені ол үшін сіз демалып, кемелсіз болуға мүмкіндік беруіңіз керек, оған "мінсіз ханым" жол бере алмайды. Мұндай сценарийдің құрбаны болмау үшін басымдықтардың тепе — теңдігін сақтау керек: жыныстық қатынас екі адамға рахат. Сүйіктіңізді қуанту өте маңызды, бірақ егер сіз толық қанағаттансаңыз, сенім мен релаксация жағдайында шомылсаңыз, ол бақытты болады.
Қорытындылай келе: оргазмның болуы жыныстық қатынастың сапасын ғана емес. Жақын қарым — қатынас, ең алдымен, эмоционалды қажеттілік болғандықтан, шиеленісті жеңілдетуден басқа, серіктестер үшін төсекте тереңірек нәрсе алу маңызды. Қауіпсіздік, сенім, махаббат, түсіністік, нәзіктік, еркіндік, өзара тілек, жаңалық және даму сезімі. Жыныстық қатынасты дәл осылай жасау сіздің қолыңызда!
Тіпті өзіне сенімді әйелдер кейде кездесуге немесе жақын қарым-қатынасқа дейін "өз табақшаларында емес" сезінуі мүмкін. Сондықтан көптеген адамдар жыныстық қатынасқа дейін босатудың әртүрлі тәсілдеріне жүгінеді. Сізге сенімділік беретін бірнеше алтын ережелер бар. Отбасылық психолог және сексолог Светлана Мурзина құпияларды бөліседі.
Тартымды бейнені жасау. Бұл әдіссіз, күнді дайындау кезінде, әрине, жасай алмайды. Өйткені, ең алдымен, сіз өзіңізге ұнауыңыз керек. Мұнда бәрі маңызды: шаш, макияж, киім, іш киім. Әрине, біреу сәндік косметиканы пайдаланбайды, ал біреу-парфюмерия. Бірақ бірінші Ереженің мәні-сізге айнадағы көрініс ұнауы керек. Егер сіз бірге тұратын серіктес туралы айтатын болсаңыз, онда сіз өзіңіздің үй киімдеріңізге қанағаттануыңыз керек немесе кешкі қарым-қатынас үшін әдемі қарасора болуы керек (сонымен қатар оқыңыз: барлық жұлдыздар мен сән блогерлері киетін ең сәнді іш киім: шілтерден бастап негізге дейін).
Атмосфераға батыру. Екінші ереже — атмосфераны құру. Есіңізде болсын, жақсы жыныстық қатынас әрқашан процестің өзінен бұрын басталады. Серіктеспен жақын қарым-қатынаста болған уақыттың сапасы өте маңызды. Әңгімеде өткір немесе жағымсыз тақырыптарға қол жеткізудің қажеті жоқ-олар үшін қолайлы сәтті табыңыз. Күні бойы кездесу алдында сіз алдағы кеш тақырыбында ойнақы хабарлар алмасуға болады. Осылайша, сіз өзіңіздің серіктесіңіздің қиялын оятып, жағымды кешке бейімделесіз. Жағымды әңгімемен жеңіл романтикалық кешкі ас-бұл да шешім.
Зерттеу жыныстық сауаттылық. Өзіңізді сенімді сезінудің үшінші тәсілі-екі серіктестің де сексологиялық сауаттылығы. Мысалы, әйелдің қозуы және оргазм сезінуі үшін сүйіспеншіліктің тәртібін сақтау керек. Басында бірінші ретті еркелетулер жүреді, ер адам әйел денесін жыныс мүшелеріне тигізбестен зерттейді. Әрі қарай, екінші ретті арамшөптер қосылады. Ер адам техникалық жағынан әйел қалағандай бірдеңе жасамайтындығына байланысты, ол жеткілікті қозбайды және оргазмға қол жеткізуде қиындықтарға тап болуы мүмкін. Бұл жағдайда көптеген әйелдер өздерін қауіпсіз сезіне бастайды, бірақ бұл белгілі бір адамға бейімделу арқылы өзгертуге болатын жыныстық техника мәселесі. Джакомо Касанова әйелді еркелете алмау оқу немесе жаза алмаудан да жаман екенін айтты.
Таным жыныстық дағдыларын. Төртінші ереже-әйелдің жыныстық дағдылары. Қазіргі уақытта әйелдер үшін жыныстық жаттығулар жиі өткізіледі, онда қолмен және ауызша емдеудің әртүрлі әдістері оқытылады. Төтенше жағдайларда сіз әрқашан өзін-өзі жетілдіруді қажетті тақырыптағы бейнероликтерден бастай аласыз.
Ашық әңгімелер. Бесінші және, мүмкін, ең маңызды ереже — сөйлесу және талқылау. Емес, барлық ерлі-зайыптылар құрылған жыныстық қарым — қатынас, ал талқылау, бұл ұнайды, ал қанағаттандырмайды, қалай еді және не жетіспейді, алмасу жыныстық қиял-өте маңызды (оқыңыз, сондай-ақ: Начистоту: қалай айту керек серіктеске туралы өзінің жыныстық қиял). Егер серіктестердің бірі агрессия, реніш немесе жыныстық қатынас туралы сөйлескісі келмесе, онда бұл ерлі-зайыптылардың қарым-қатынасының нашарлығын көрсететін маңызды қоңырау. Мұндай жағдайларда психолог-сексологқа жүгінген жөн.
Бірлескен би. Өзіңізді сенімді сезінудің алтыншы тәсілі - бірлескен жұптық би. Би билеп, адамдар дене бітімін біртұтас тұтастыра бастайды, оркестрдегі музыканттар сияқты белгілі бір сонастройка болады. Жыныстық қатынасқа дейін өзара массажды да қолдануға болады. Егер сіз Эротикалық массаж әдістерін үйренсеңіз, онда бұл жыныстық прелюдия сәтін жағымды түрде әртараптандырады. Массаж және би жағымды дене сезімін алуға көмектеседі, адамды босаңсытады, жағымды шындықты тудырады.
Самоудовлетворение. Жетінші әдіс мастурбациямен байланысты. Серіктес туралы мастурбация кезінде қиялдап, сіз дене-эмоционалды якорь жасайсыз, ол жыныстық қатынас кезінде жұмыс істейді. Сонымен қатар, егер әйел өз денесін жақсы білсе, онда ол серіктесінің дұрыс қимылдарын үйрете алады.
Өзіңізбен ашық әңгіме. Сегізінші әдіс - бұл өзіңізді қауіпсіз сезінетін аспектілерді анықтауға арналған жаттығу. Қағаз бен қалам алыңыз, жазыңыз, неге сіз күрделі боласыз, бұл сіздің жыныстық қатынас кезінде сенімсіздігіңізді тудырады. Мысалы, кейбіреулерде бұл нақты немесе қиялдағы кемшіліктерге байланысты болуы мүмкін — артық салмақ немесе кішкентай кеуде, ал басқаларында белгісіздік оргазмның болмауымен немесе жыныстық техниканы жеткіліксіз меңгерумен байланысты. Барлығын егжей-тегжейлі сипаттағанда, сіз осы нюанстарды серіктеспен сөйлесе аласыз. Сірә, ол Сіздің еңбегіңізге назар аударады және сізге өзіне деген сенімділікті бере алады.
Жалпы белгісіздікті талдау. Тоғызыншы нүкте принцип бойынша белгісіздікпен байланысты. Егер адам өмірінің көптеген салаларында өзін қауіпсіз сезінсе, онда ол жыныстық қатынаста да солай сезінеді. Мұндай жағдайларда алдымен сіздің жеке сенімсіздігіңіз туралы, содан кейін жыныстық белгісіздік туралы мәселені шешу үшін секс-психологпен кеңескен дұрыс. Психологиялық-сексологиялық кеңес беру процесінде қолданылатын көптеген әдістер мен әдістер бар. Жақсы нәтиже норма жеткілікті тез дайын болса мұны мәселе.
Сексуалдылықты ашу. Ақыр соңында, оныншы — бұл адамның сексуалдылығы. Оның қаншалықты ашылғаны жыныстық қатынасқа деген сенімділікке тікелей әсер етеді. Сексуалдылыққа тек өткен жыныстық тәжірибе ғана емес, сонымен қатар Сіздің отбасыңызда осы мәселе аясында не болғандығы да әсер етеді. Мысалы, егер қызын жалғыз тәрбиелеп отырған ана оған ер адамдар әйелдерді тек жыныстық объект ретінде көретінін айтса, онда болашақта қыз сақ болып, жыныстық қатынасқа қорқынышпен қарайды. Кейде жасөспірім қызға жыныстық азғындық, қоңырау және қорлау үшін айып тағылады-бұл оның жыныстық мінез — құлқына да әсер етеді. Сексуалдылықты кеңестер мен тренингтер арқылы ашуға болады.
Процесті бастау үшін сізге сәйкес келетін бес ережені таңдап, олармен жұмыс жасай бастаңыз. Біраз уақыттан кейін сіз өзіңізді әлдеқайда сенімді сезінесіз және сіздің жыныстық өміріңіз әртүрлі және бай болады.